“冬练三九”要因人而异

立冬过后，寒潮频袭，气温时有骤降，肢体僵硬、过于厚重的衣装，除了让这个季节的运动不再像夏季那么随心所欲之外，也大大增加人们在运动时受伤的风险。肌腱、肌肉、软骨等都是冬季运动容易损伤的部位。尤其是以下这些冬季高发的运动伤病，大家一定不要掉以轻心。

冬季运动要小心肌肉拉伤

外界气温较低时，人体关节韧性下降、肌肉僵硬、软组织弹性下降，运动不恰当，就会导致人体受伤。（剩余1380字）

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