水果热食，健脾护胃作用佳

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生活中有不少人饮食不规律，肠胃不堪重负。这时不妨通过热食水果来健胃清肠。有别于直接鲜食的吃法，适合热食的水果，在给予人们不同的味蕾体验之余，能够起到的益身食效也有所不同。

热烹鲜果要选对种类

不同水果中含有的营养成分不同，有些营养成分会在加热后更容易被人体吸收，反之，有些营养成分则容易在加热中流失。（剩余1213字）

试读结束

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