调整饮食生活习惯维护女性月经健康

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月经，作为女性生理周期的重要标志，也是女性健康的重要指标。然而，许多女性在月经期间会遇到各种不适，如痛经、情绪波动等，影响日常生活和工作。因此，如何维护月经健康成为广大女性关注的话题。本文将从科普的角度，探讨如何通过调整饮食和生活习惯来维护月经健康。

月经不调带来的危害

月经不调是指月经周期的异常变化，包括月经周期延长、缩短、间隔不规律等，会女性健康带来如下危害。（剩余2042字）

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