孕妇补充叶酸不是越多越好

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叶酸的主要功效

叶酸是一种B族维生素，存在于绿叶蔬菜、豆类、鱼、蛋、坚果等食物，但烹调时，这些食物中的叶酸50%～95%会损失掉。针对婴儿、青少年、孕妇等特殊人群，一般需要额外补充叶酸，满足身体所需。

叶酸的主要功能是：（1）参与嘌呤和胸腺嘧啶的合成，可进一步合成核酸，预防出生缺陷。（2）参与氨基酸代谢，如甘氨酸与丝氨酸、组氨酸和谷氨酸、同型半胱氨酸与蛋氨酸之间的相互转化。（剩余2362字）

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