健康睡眠16问

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睡眠对儿童的健康和幸福至关重要，对其生长发育具有深远影响。足够的睡眠时间和较好的睡眠质量可促进儿童身心健康，而睡眠不足会影响儿童注意力、认知、情绪、学习和记忆力。低龄儿童与青少年出现的睡眠问题不尽相同，婴幼儿主要以就寝困难和持续睡眠时间不足最为常见；青少年晚睡早起成为常态，其入睡困难、睡眠呼吸障碍等问题相对突出。（剩余3841字）

试读结束

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