保持情绪稳定

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增强情绪自控能力

情绪稳定，指一个人的心理处于一种稳定状态，不会受外部环境因素和自身因素的影响而出现情绪上的大起大落。英国伦敦大学心理学教授汉斯·艾森克指出，情绪的稳定性是心理学上评判人格特质的指标之一：情绪稳定的人反应较慢、较轻微，且容易恢复平静；情绪不稳定的人则喜怒无常，容易激动。

“野马结局效应”

积极的情绪不仅能够让人充满生机和活力，体验色彩和质感，还可以使人诚实、热情，并富有创意地拥抱生活。（剩余2809字）

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