每天练点儿正念，家庭改变看得见

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我们要做的是，将正念教养融入日常，在一餐一饭的陪伴里、在一词一句的沟通中，让觉察自然生长，让改变悄然发生。

练习正念教养这么久，你成为正念的家长了吗？你是比别人更加正念的家长吗？有时候，我们会感受到一种对正念的焦虑，好像达到某种目标才算学会了正念教养。其实，并不存在什么正念的家长。正念教养不是一个具体的“目的地”，而是每一天的实践练习，是需要持续一生的过程。（剩余1147字）

试读结束

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