告别自动化教养，正念练习来救场

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教育孩子时忍不住上头、发疯？很可能是自动化教养惹的祸。

送孩子上学时，你一边嘱咐他要在学校好好听讲，一边琢磨要不要给他报同事说的那个英语班、时间如何安排，对孩子满腹心事的状态毫无觉察。

下班回到家后，你一身疲惫，想督促孩子尽快写完作业，放松自我。结果，孩子一会儿发呆，一会儿喝水。无论你怎么催，他好像丝毫也不着急。（剩余1161字）

试读结束

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