讨好型的人，都忘了要讨好自己

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想要和对方好好沟通，一定要先关注自我，关注自己的想法、感受、需求，和自己连接，才能和他人连接。

关注生理需求与内在想法、感受、需求

在实践一致性沟通的历程里，小慧知道，只有多关注自己，才不会落入讨好的沟通形态，事实上，她也在实践中体会到了关注自己的更多细节。

比如上班时，小慧特别忙，需要在短时间内处理很多事。（剩余2878字）

试读结束

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