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有研究表明，午觉是效率最高的一种睡眠，它有利于补足必要的睡眠时间，使机体得到充分休息，恢复神经机能，增强体力，消除疲劳，提高午后工作效率。所以，午睡是现代人身体的“刚需” 。
午睡的好处都有哪些呢
1.养肝肾。
中医认为，人的睡眠在一天中的两个时辰特别重要：午时（上午11点到下午1点）与子时（晚上11点到凌晨1点）。（剩余1094字）
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午睡，其实是身体“刚需”
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