轻食，想说爱你不容易

简单低卡的轻食套餐，对减肥真的有帮助吗？

这些年来，随着网红打卡、商家营销、身材焦虑的综合影响，“轻食”的概念逐渐火了起来。这名字听起来就很“轻盈”“轻松”“清爽”“无负担”……再加上其精致的颜值，当与“生活里的仪式感”相結合后，简直一击即中年轻人的心。

不过，这种简单低卡的轻食套餐，对减肥真的有帮助吗？长期吃轻食，对健康有哪些影响？

所谓轻食，并不特指某一种食物，而是指一种新的饮食方式。（剩余957字）

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