告别精神内耗

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“今天这事我是不是没做好？”“我能不能做得更好？”“为什么别人能做好，我却做不好？”……这些想法总在脑海中蹦来蹦去，反反复复，越想越钻牛角尖。你是否有过这种时刻？

近几年，我常常遇到这样的心理咨询者，他们不断经历着自我意识与内在冲突的持续对抗，最终导致心理资源耗竭。实际上，这就是如今被大众广泛关注的问题——精神内耗。（剩余1831字）

试读结束

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