总对家人发脾气，我怎么了？

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你是否经常遇到这种情况？

当你结束了一天忙碌的工作或紧张的学习，回到家中，外套随手一丢，整个人往沙发上一躺，准备打开手机刷视频，放松一下，耳边传来父母或者伴侣的声音：“回来就躺着，啥事儿也不管啊！我刚收拾完，你就胡乱丢衣服，就不知道挂起来吗？进屋就要赶紧换衣服，说了多少次，不要在卧室穿着脏衣服！瞧你把家里弄成什么样了！”

对方不停歇的“声讨”，让你越听越火大，一场家庭纠纷在所难免……

为什么我们可以心平气和地面对外人，却无法在家中或者亲密关系中控制自己的负面情绪？在这里，我们只讨论常规情况下的人际冲突（俗称吵架），家庭暴力或者严重心理问题的情况不包含在其中。（剩余1684字）