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“3·21”世界睡眠日又來了，这一年你睡得好吗？WHO（世界卫生组织）调查显示，成年人出现睡眠障碍的比例高达30%！可别以为睡眠障碍只有睡不着这一个症状，睡不醒、爱做梦等也都是睡眠障碍的体现，而这些可能都和我们的睡眠环境以及白天的生活习惯息息相关。
1.床的高度影响睡眠质量
在选择床的时候，我们往往注意床的美观度、柔软度，但好像总把床的高度给遗忘了。（剩余1353字）
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击退睡眠障碍症和“睡不好”
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