倒立时间越长越好吗

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流言：“倒立养生法”不仅能帮助人们抵抗地心引力对身体的影响，还能缓解静脉曲张，增强记忆力。所以，倒立训练时间越长，效果越好。

真相：倒立训练确实有益于身体健康，但倒立时间宜短不宜长。

当人体处于倒立位时，大脑处于低位，此时脑部供血充足，大脑的活跃度会有一定程度的提高。倒立位有利于静脉血液的回流，缓解静脉瓣膜压力，可在一定程度上起到缓解静脉曲张的作用。（剩余329字）

试读结束

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