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Q1：数字时代如何找回生活的掌控感

我29岁，从事电商运营工作，每天工作群消息不断，手机24小时待命，感觉下班只是换个地方上班。周末想陪家人或自己放松一下，总被临时任务打断……在数字时代如何找回生活的掌控感？

找回生活掌控感的关键不是对抗技术，而是学会给生活“划边界”。可以先从给手机“减负”开始。比如试试给工作群设置“免打扰”时段，固定在早八点到晚七点接收消息，其他时间除非紧急情况不查看。（剩余1145字）

试读结束

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