日常健康小常识破解身体迷思

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一些看似微不足道的小习惯，却能如同涓涓细流，汇聚成推动健康的强大力量。

饭后休息片刻，是个简单却有益的习惯。

当我们进食后，身体的血液会大量流向胃肠道，休息片刻，会有助于食物的充分消化和营养吸收，之后适当散步才更有利于胃肠的蠕动和消化。

经常晒太阳对我们的健康大有裨益。（剩余8682字）

试读结束

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