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不吃药也能睡好觉


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晚上睡不著,白天醒不了……在都市人最普遍的亚健康症状中,失眠绝对占有一席之地。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。

因易醒、醒得过早、睡眠时间不足、睡眠质量不好等而存在的失眠问题的人达五成左右,睡不着该怎么办?有睡眠困扰的人难道真的要靠药物解救吗?

不依赖安眠药,能不能改善失眠问题?答案是可以。(剩余368字)

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