拿什么拯救你，我的睡眠

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少年说

高二衡晨：高中生活节奏快、压力大，面对考试、人际交往，我很焦虑，晚上偶尔还会睡不着觉，有什么办法可以睡一个好觉吗？

情绪加油站

亲爱的衡晨同学：

你好！考试和人际交往带来的焦虑确实会影响睡眠质量，失眠问题如果不及时解决，可能会进一步影响学习和生活。不过，不用太担心，我会以心理咨询师的角度来为你提供一些建议，帮助你睡个好觉。（剩余1404字）

试读结束

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