睡前，给大脑“备点料”

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最近读了一本书，书名是《我们为什么要睡觉？》，作者是加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授马修·沃克。读完这本书我意识到，自己之前在学习和休息上完全搞错了重点。

我们经常能看到这样的事，比如某人为了刻苦学习，通宵达旦地看书，没日没夜地做题，还有“你见过凌晨4点的图书馆吗”这样的故事，或者天还没亮就开始早自习。（剩余884字）

试读结束

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