不要让系统化羞耻劫持我们的人生

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《摒弃羞耻感：我们如何拒绝自责文化，重获力量》

作者：[美] 德文·普莱斯（Devon Price）

出版社：Harmony

出版时间：2024年2月

定价：28美元

本书深入剖析了系统化羞耻的特征、成因与后果，以及应对它的解脱之道。

德文·普莱斯是美国社会心理学家

你是否不断通过那些不赞成你的人的眼光审视自己？

你是否花很多时间反思过去的决定，甚至是微不足道的决定，总是觉得自己当时没有作出正确的选择，导致你今天的生活不尽人意？

你是否只有当独自一人的时候才觉得放松，然而即使在私下，你也总是在压抑自己的想法和感觉？

你是否对人们有可能根据你的身份、外表或是过去经历给你贴上的负面刻板印象非常敏感，并小心监控自己的行为，以免被人证实那些刻板印 象？

你是否觉得自己背负着沉重的义务负担，但同时又认为生活中没有什么事情是真正重要的？

你是否很难相信有人会真正欣赏和关心“真实”的你？

你是否试图一切都靠自己解决，并且认为放慢脚步或需要帮助是一种失败？

如果你在生活中具有上述情形，那么，你很可能已经深受“系统化羞耻”的困扰。（剩余3926字）