去我化

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我没有加薪，我没有升职，我没有被表扬，我不如别人……人不快乐，很大程度上是因为把“我”放在了首位，凡事都先想到“我”。而一旦把“我”放在最重要的位置上，认为好事都应该有“我”的份，人就容易焦虑和不满，自我认同感也会下降，从而导致自信心不足。因为现实不可能总是以“我”为中心去发展。

去我化，认同、肯定别人，是减少焦虑情绪极为有效的做法之一。（剩余138字）

试读结束

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