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去我化


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我没有加薪,我没有升职,我没有被表扬,我不如别人……人不快乐,很大程度上是因为把“我”放在了首位,凡事都先想到“我”。而一旦把“我”放在最重要的位置上,认为好事都应该有“我”的份,人就容易焦虑和不满,自我认同感也会下降,从而导致自信心不足。因为现实不可能总是以“我”为中心去发展。

去我化,认同、肯定别人,是减少焦虑情绪极为有效的做法之一。(剩余138字)

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