预防网络沉迷，提升网络素养

为了提升自我的网络素养，我和老师、同学们一起讨论了如何防止网络沉迷的問题。有的同学说可以制订科学上网计划表，合理调整作息；有的同学说可以请父母帮忙在电脑上设置青少年模式，上网达到一定时间后会弹出提醒；还有的同学说要培养丰富多样的兴趣爱好，多参加体育锻炼，分散自己的精神和注意力。

我认为沉迷网络不仅会影响学习和人际交往，还会有害身体健康。（剩余86字）

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