牙好，胃口才好

——儿童健牙固齿营养指南

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对小孩来说，有一口好牙才能吃得好，吃好了才能吸收足够的营养来帮助成长。而牙齿的健康不仅需要清洁，更需要营养的支持。那么，到底哪些食物可以让孩子们的牙齿更加强健呢？国家高级公共营养师魏维老师给出了以下建议：

◆绿叶蔬菜。建议每天给孩子吃300克蔬菜（生重），其中绿叶蔬菜要占到一半，大约150克。小油菜、芥兰、苋菜、菠菜、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。（剩余285字）

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