隔着玻璃晒太阳能不能补钙？

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作为人体内含量最多的金属元素，钙对我们的生长发育以及生命健康起到非常重要的作用。都说晒太阳可以补钙，那隔着玻璃晒太阳也有这样的作用吗？

首先，我们需要知道晒太阳补钙的原理并非阳光中含有钙元素，而是在日光照射下，可将体内的部分胆固醇转化成维生素D，从而起到补充维生素D的效果。维生素D能通过肠道中钙结合蛋白的合成，来促进肾小管、肠道等部位对于钙的吸收。（剩余153字）

试读结束

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