夏练三伏，谨防运动中暑

俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”炎热的夏季，我们不能因为怕热而回避运动锻炼。须知，相对于一味的静止不动，适当的运动更能增强抵抗高温的能力，预防中暑。

但是，老年朋友毕竟人老体弱，不少老人还有这样那样的基础性疾病，比如心脑血管疾病、糖尿病等，因此在运动锻炼方面一定要讲究科学合理，不可好胜逞强。

“适度运动可以预防中暑，但运动不当又可以导致运动中暑。（剩余977字）

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