正念冥想如何改变大脑

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今年5月5日， 世界卫生组织宣布新冠疫情不再构成“国际关注的突发公共卫生事件”，这意味着大部分人的生活已经逐渐恢复正常。回首过去三年，除了与外部环境中的病毒斗争，“心理防疫”也是一个重要的战场。国家卫健委曾给大众提出建议：“可通过网络平台学习一些科学的缓解压力的方法，比如腹式呼吸、正念冥想等。”

在后疫情时代，维护心理健康依然非常重要。（剩余3065字）

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