抵抗诱惑，从自我控制开始

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当你工作或学习了一整天，拖着疲惫的身体回到家后，你会做什么？现在，你有两个选择：第一个选择，为自己做一顿营养搭配均衡的晚餐，吃完晚餐后，出门散步半小时，回家后听着音乐做家务或写日记、读书;第二个选择，倒在沙发上刷一会儿手机，吃点零食充饥，不知不觉过去了一个小时，然后起身泡了一碗方便面，边吃面边看综艺节目。（剩余3135字）

试读结束

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