缓解更年期症状的小茶方

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更年期是人生的一个重要阶段，也是多种老年疾病的萌发期。女性更年期一般出现在40岁至60岁这个年龄段。为了更好地应对更年期的症状，女性在更年期来临前应做好相关的知识准备。通过有效的自我管理，可以减少不必要的恐慌，并及时作出适当的调整。

针对更年期的常见症状，推荐以下4个小茶方，以帮助调理失眠、潮红、黄褐斑和情绪低落等问题。（剩余1277字）

试读结束

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