把握健康，学会坐卧站

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人是高级脊椎动物，也是情感丰富的高级哺乳动物。每个人的体型、体态、动作姿势与他们的身心健康水平关系密切。每个人一天中使用最多的姿势是坐、卧、站，这3种姿势满足了人体在不同高度的功能需求，将其作为健康的主导姿势，再合适不过了。

从医学角度来说，卧位能耗最低、心肺负担最小、身体最放松，有利于恢复体力和精力，是最好的睡眠休息姿势。（剩余1029字）

试读结束

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