桨板运动入门课（二）：从安全下水到核心发力指南
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一、安全下水上岸：三种场景的核心操作与风险规避
安全是桨板运动的第一准则，而在上下水环节，新手最易发生失衡、落水或装备损坏等状况。不同水域场景（码头、沙滩、河边）的地形和水流特点差异较大，我们须有针对性地掌握操作技巧。
（一）下水前的通用准备
在具体操作前，须完成如下两项关键准备。
装备检查
桨板：使用充气式桨板，须充气至15PSI（用气压表测量，手感坚硬且按压无明显凹陷），确保气密性；使用硬板，须检查板面是否有裂痕。（剩余3578字）
