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张彦 ：从小到大，我学习成绩还算不错。但上了高三之后我整天担心考不上大学，怕让家长失望。我压力很大，经常失眠，每天都浑浑噩噩的，却不知道该怎么改变。
王老师：你描述的状态，是高三阶段非常典型的“考试焦虑”伴随“学习倦怠”的表现。请记住，这不是因为你变差了，恰恰是因为你太想做好，大脑和身体向你发出了超负荷信号。（剩余785字）
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压力管理六步法
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