脂肪肝的运动管理

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夏裙飘飘，作为胖子的我们心中也有了坚定的目标：拥有苗条的身材，不辜负那一条条美丽的裙子。节食不可靠，那我们就运动减肥！可是怎么样运动才好呢？

1、运动时间越长越好？

降脂减肥的效果往往取决于运动强度，运动时的能耗与运动强度成正比 。但这并不是说运动强度越大越好，运动量过大，超过身体的负担能力，会造成过度疲劳和运动性损伤，因此运动要适当，因人而异。（剩余779字）

试读结束

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