手机应用程序测量1RM的效度研究

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Validity ofMobile Phone Application Measuring One-Repetition Maximum TANG Renzu， etal. （School of SportsScience，Jishou University， Jishou 416ooo， Hunan， China）

1 次可重复最大力量（One-RepetitionMaximum，1RM）定义为人体肌肉或肌群在单次最大努力中对抗施加阻力的能力，是力量训练中的常用标准负载指标，不仅用于量化评估力量训练效果，而且是设置个性化训练负荷的重要依据，被广泛应用于运动训练、大众健身、运动康复等领域。（剩余6449字）