借“ 外在理性大脑”，助自律习惯养成

作为青少年，我们随着年龄的增长，在学习、生活中需要处理的事情不断增多，面临的挑战和压力也越来越大。当任务、挑战和压力倍增时，我们容易产生畏难情绪和逃避心理。而一味拖延、缺少自律，会让我们难以投入时间和行动去应对挑战。如此一来，问题变得愈发糟糕，压力变得更大，我们也容易陷入“难以自我控制”的惡性循环中。（剩余942字）

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