别让肥胖成为你的烦恼

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随着人们生活水平的不断提高，儿童肥胖已成为一个令人担忧的问题。2025年，国家将持续推进“体重管理年”行动，如何科学、有效的管理我们的体重呢？请你记牢以下四点， 别让肥胖成为你的烦恼。

1.定时定量规律进餐。

要做到重视早餐，不漏餐，晚餐勿过晚进食，建议在17：00～19：00进食，晚餐后不宜再进食任何食物，但可以饮水。（剩余200字）

试读结束

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