生理期，运动该不该继续？

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生理期，运动该不该继续？身边的朋友自动分成两个队伍：一边是觉得生理期就要好好休息，不能吃冰的、不能碰凉水、不能劳累的“保守派”；一边则是饮食百无禁忌，运动毫不耽误，甚至用着棉条去游泳的“狠人派”。

对于长期运动的“狠人派”来说，如果生理期一直休息，反而会感觉到不舒服。因为长达六七天的被动休息会中断原本的训练节奏，运动“惯性”被强制打破，后面再恢复训练状态会比较吃力， 过程会让人痛苦，不仅仅是身体上要重新适应肌肉酸痛，情绪调动上也会感到吃力。（剩余732字）

试读结束

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