好日子

2023年07期

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好日子全彩生活刊——精神与现实的双引导。倡导享受的生活理念，提升个性化的生活品质，发现隐形的生活价值，提供前沿的生活资讯... 展开

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月刊

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家庭养生

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格言·语录 的确，按照别人的期待去生活会比较轻松，因为那是把自己的人生托付给了别人。为了满足别人的期望而活以及把自己的人生托付给别人，这是一种对自己撒谎也不断对周围人撒谎的生活方式。 ——日本作家岸见一郎、古贺史健《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒...

男性也有最佳生育年龄 【男性也有最佳生育年龄】近日，发表在《自然—生态与进化》上的一项研究表明，包括人类在内的诸多物种中，男性也有最佳生育年龄。从生殖健康角度来看，男性最佳生育年龄在25至35周岁之间，如果年龄继续增长，男性的生育能力就会下降，这可能会对女性的...

手作之美 手作的方法是触摸，是亲自去感受。手与机器的根本区别在于，手总是与心相连。对于手作的追求，更多源于人们对文化的追求和表达自我的需求。手工制作的东西，往往并不完美，却是唯一的……就像这世界上只有一个你。许多古老又弥新的手工艺门类中，都有着迷人...
我是怎么拍《觉醒年代》的 骆驼与车辙 2018年7月1日，我们带着党旗来到北京大学红楼。这一天，《觉醒年代》正式建组。在那里，我第一次看到李大钊先生的手迹，“铁肩担道义，妙手著文章”。红楼是全国重点文物保护单位，剧组不能在里面实拍。我犹豫了好久，最后一咬牙，决定自...
桂海潮，从小镇做题家到“太空男神” 5月30日上午，神舟十六载人飞船成功发射。这次上天的三位航天员中，有一位特别值得关注，他的名字叫做桂海潮。为何值得关注？因为他太牛了。他是中国首位非军人航天员，是中国史上最年轻的航天员，是中国空间站首位载荷专家。他发表了20多篇SCI论文...
加拿大人钟爱“二手货” 有人说，如果一个国家里有一部分人热衷于购买二手货，这是很平常的事，但如果一个国家全民热衷于买二手货，那便是加拿大。根据数据统计，2016年，加拿大二手市场的交易额就达到了360亿美元，平均每个加拿大人出售了77件用不上的物品。而魁北克大学...
上班8小时工作几小时？ 问一个网络公司的技术人员：你每天工作几小时？他反问我：需要把在网上读玄幻小说、看体育新闻、和朋友聊天、刷微博之类的时间剔除掉吗？他的反问让我意识到，如果“工作”就是指“专心工作”的话，很多朝九晚五的人每天的工作时间未必有8小时。有位在国有...

一键应对你一定会遇到的职场“扰人女子” 改善僵化的人际关系 3 步原则人际关系中的烦恼是无法避免的，存在职场上尤其棘手的是女性之间的交往关系。特别是当周围的有些人喜欢搞小团体，或者喜欢说一些捕风捉影的话来攻击他人的时候，就会令人感到困扰。怎么做才能在不被对方反击的情况下搞定她呢...
拒绝做多巴胺女孩 “哎呀，我今天又刷了一天抖音啥也没做。”“不想出去，还是躺床上看手机舒服。”“快快快作业给我抄一下，昨天打游戏忘了写。” 我的身边总会有同学一边抱怨着摆烂，一边沉溺在游戏、小说、抖音中无法自拔。这种快乐叫做“低级快乐”，也被称为“多巴胺快乐...
散步是一场小旅行 闲暇时，常常一人散步。或在小区，或在街头巷尾，或在公园，或在远郊景区，地点不同，风景不同，心情却一样——放松、轻盈、闲适。无论是工作还是日常生活，人在一个地方待久了，就像小院里的一棵草木，形成一个困字，陷入一种困境。只有适时地从一成不变中...
点菜是一项“硬功夫” 朋友朱君说，点菜时，漂亮的服务生拿着菜牌含笑站在你面前，等你选择，就像皇帝选妃子。举投之间，决定一道菜的命运，很有成就感。我没有朱君这样的感觉。相反，我还把点菜视为累人活。这与我的点菜记忆有关。最初记忆来自20世纪70年代。那时主要吃食...
那些“小确幸”，令你自愈的精神角落 生活原本就是由无数的琐碎编织而成的世界。所以，生命中，哪有那么多令人刻骨铭心的重要时刻？大多流淌的，便是这些个随遇而言、随时可及的小确幸。认真体验每一个你生命中的小确幸，放弃每一个令人心生烦闷的糟心事，幸福，如此简单。No.1温暖、熟悉并拥...
家有男闺蜜 闺蜜，就是那个和你意趣相投、喜好相近，因而很多时候都能有共同话题、很多事情都能有相携共娱的亲密友伴。生活中，我也有这样几个好闺蜜，见面时一起吃喝嬉戏说不完的话，不见面时点滴小事都要发信息或电话沟通有无，日子平凡且有味少不了这样的友人相伴。 ...
婚姻中的“不可抗力”是什么 “我和你妈同时掉进水里，你先救谁？”关于这个亲密关系里的宇宙级送命题，罗翔老师曾经从理性的法律角度给出过可供参考的“标准答案”。首先，要界定清楚这个“我”是谁，是女友还是老婆。如果是女友，那么就必须救妈妈，否则就有可能构成“不作为犯罪”，...
生活分享给了谁，爱就给了谁 “谈恋爱吗？”我秒回。不知道从什么时候开始， “秒回”成了很多人衡量爱情的标准， “我很忙，但对你秒回 ”是爱一个人最好的证明。我们热衷于挖掘各种蛛丝马迹去证明自己在被偏爱，而那些没有被秒回的消息、没有被置顶的微信也被放大为对方不爱的证据...
不结婚和嫁错人，哪个更可怕？ 网上有一个话题：嫁错人和不结婚，哪个更可怕？评论众说纷纭，但最后都指向了同一个答案：嫁错人。不结婚的缺点往往千篇一律，但嫁错人却不一样。一旦选择了不合适的伴侣，悲惨各有千秋，变着花地“丰富”着你的生活。正如一些过来人说的：“每一段不幸的婚...
病一次，才知道如何爱自己 你喜欢喝奶茶吗？最近听了很多关于奶茶的打油诗，很有趣，“可以三日无饭，不可一日无茶”“人间四月芳菲尽，喝杯奶茶来续命”“一杯敬珍珠，一杯敬奶茶”……越来越多的烦恼和压力，都可以在奶茶中消解和释放。有人说，长期喝奶茶和买口红是一样的道理，花...
最好的时光，总是相聚在厨房 八年前，同事小昭准备买房结婚，她与未婚夫先后看了不下30套二手房。买房预算有限，但小昭的梦想是：厨房一定要大，要超过8平米。光是这一条原则，就把80%以上的房子筛掉了，中介小哥劝她说：“厨房有个四五平方，做个U型的操作台，剩下的地方，一个人...
最高明的努力：只打甜蜜区里的球 作家古典曾提出一个概念——认知效率，即认知收益和时间、精力之比。耗费大量的时间和精力，仅收到微乎其微的认知收益，是低水平的勤奋；而花费更少的时间和精力，获得最大的认知收益，则是高质量的勤奋。决定一个人人生高度的，往往不是他有多勤奋，而是他...
成年人最好的金钱观 曾在网上看到一个高赞的帖子：“你在哪一刻意识到了钱的重要性？”评论区的回答充满了心酸和无奈：和朋友因为在报酬上产生误解而分道扬镳时；自己在工作中受了委屈但不敢辞职时；父母生病却没钱给他们更好的治疗时…… 的确，钱不是万能的，但有了钱，我们就...
一个人走上坡路的四种能力 有句话说得好：“追逐梦想的道路没有一条是平坦的，只有那些不畏曲折，沿着陡峭的山坡去攀登的人，才有可能到达光辉的顶点。”一个人的人生是走上坡路还是走下坡路，往往有迹可循。如果拥有以下四种能力，说明你的人生正在走上坡路。01挣脱“羊群效应”的...
该不该原谅伤害过自己的人 老实说，这个问题放在几年前，和放在现在，我会有完全不同的回答。大概在几年前，我对“伤害过我”的人非常憎恶、念念不忘。我在学生时代有过两段非常不愉快的经历，分别是小学的时候因为转学受到过一年的校园冷暴力，被大半个班的同学孤立、戏弄；还有一段...
女人最高级的自律：少管闲事 女人这一生，经营好自己的生活，已是不易。至于别人的生活，是一地鸡毛也好，是光鲜亮丽也罢，都不需要我们费神操心。聪明的女人一定要明白：多管闲事，惹人厌烦；少管闲事，悦纳自己。1私事少管，是尊重去年，微博上有个“劝分800次最终参加了婚礼”...
NO！爱爱绝不是传说的那样！ 他的高潮……来得有点快！不让他感受到刺激，就能让时间更长一些？女人相比之下，总感觉有些不满意，即使在男人自己看来，太快也不是那么光彩的事。在我们的一般理解中，男人成了快枪手，一定是在爱爱的过程中受了足够的刺激，或是他的阈值太低，那么减少...
最好的孝顺是不让你孤单 骗子的伎俩并不高明，只不过是利用了我妈作为一个异乡人的胆怯，就轻易骗走了她的手机和3000元钱。被骗后，妈妈的神色几天都木呆呆的，眼睛不敢直视我，像做错了事的孩子。看她怯怯的眼神，我不忍埋怨，只得信口开河地安慰：“没事！不就一破手机和300...
帮理不帮亲，是为他成长 三年前，小杰唯一的亲弟弟小淦将订婚，非要买一辆车去向女朋友表诚意，他在汽车行看了很久，便宜的看不上，养眼的又很贵，就来向姐夫冯峥借10万块钱，打算买一辆超出预算的好车。当时，正好冯峥的年度提成和年终奖刚发到手，他便跟小杰商量要帮弟弟买车，谁...

重设你的健康生物钟 6 ： 00 晨爱促进怀孕很多夫妻往往把性爱时间安排在晚上，殊不知，倘若想要个宝宝，还是放在早上为好。英国健康学家帕姆·斯普尔博士指出：“就激素而言，早上6点是一天中的黄金时间，这时候，让你“性致”盎然的激素、雌激素和睾丸激素分...
“甜蜜蜜”，怎么科学地吃？ “低糖”有多低？去超市购物，来到糖的货架区，发现多了不少代糖产品，上面写着“放心吃甜食”“不含蔗糖”“低热量”等字样——难道从此可以甜蜜与苗条兼顾了吗？其中一种代糖产品上介绍说，产品原料是海藻糖、麦芽糊精、味精、低钠盐、小麦淀粉和罗汉果...
今天没出汗，可以不洗澡吗？ 出汗要洗澡，是大家都知道的基本共识，那如果今天没有出汗，还要不要洗澡呢？关于这个问题争论挺多，有人觉得“澡要天天洗”，有人觉得“没汗洗啥洗”，特别是同学、伴侣这种朝夕相处的人之间，容易伤和气。今天，我们就来好好探讨一下这个问题。没出汗的一...
喝热咖啡居然还有这些潜在危险？ “每天喝下一杯 500 毫升的热咖啡/奶茶，就会让近五千亿个纳米塑料颗粒进入体内。”“每人一年会摄入至 7.4万-12.1 万个微塑料颗粒，折合每周摄入5 克微塑料颗粒，约跟一张银行卡的重量相等。” 听起来是不是有些吓人？其中提到的微塑料颗...
全球“最美”机场，哪个是你心中NO.1 异国风光好久不见，大家眷恋的不仅是各具特色的城市地标，还有争相比美的机场们。据说疫情期间涌现了不少神仙机场爆改，被追赶的新加坡樟宜，还能保住“全球最美”的位子吗？不卖关子，下面直接开盘，看看哪个才是你心中的第一名——01 森林卷王新加坡樟...
这7件好物，出门旅行没它们不行 出门旅行，我都会给自己置备上一些实用的小东西，来帮助提升旅行中的幸福感，更是为了能自如的应对新环境，减少无措感，让旅行玩得更轻松。那今天就来分享一下我出游都准备带些什么吧，不管你最近是否出远门，都可以看看，毕竟早晚会用得上。1easily...
pdd上的早八快餐比早餐店还好吃 1、顾大嫂快餐小馄饨把你每天最想吃的高热量东西放在早上吃，这样吃起来就没那么有负罪感了，解馋还不长肉！早上很喜欢吃热乎的东西，觉得暖胃。第一个推荐给大家的是顾大嫂家的快餐小馄饨，它和方便面一样是冲泡型的，用热水泡个5分钟，就可以吃了。里面...
小学欠下的“阅读账”，迟早是要还的！ 2023年高考已经拉下帷幕，1291万学子迎来了人生的大考。高考第一天，语文作文题再次刷屏，成为全网热议的焦点。全国甲卷的“掌控时间和时间仆人”的思辨，有的孩子看完直呼头疼：确定了立意，却拿不出论据。全国乙卷的“吹灭别人的灯，不会让自己更...
“医教结合”，助力有精神健康需要的学生 小吴是武汉市青山区一所公立高中的高三年级学生。去年，一次重要考试的失败成为了一场潜伏已久的情绪危机的导火索。在接下来的学习中，巨大的压力没有给他调整和喘息的机会。他开始失眠，常常感到心烦意乱，每天都觉得自己“生活在黑暗之中”。在他鼓起勇气...

蕾丝，优雅到骨子里的美丽！ ...
熬夜危肌怎么破？ 熬夜5大罪状循环力泡眼肿脸熬夜时身体的血液循环慢得像树懒，推不动水分和淋巴回流，废水毒素在淋巴腺密集区大塞车，水泡眼和浮肿脸就是经典副产品。代谢力粗糙黯沉身体循环不给力，皮肤角质代谢顺势慢半拍，老废角质杂乱堆积增厚，肌肤透光度下...
打响夏日毛孔“反击战”！ 你的毛孔究竟属于哪种问题？ 1. 内分泌问题引起毛孔粗大皮脂腺的大小与雄性荷尔蒙有关，雄性荷尔蒙分泌过多会促使皮脂腺口径增大，刺激皮脂分泌，毛孔看起来当然会很明显，反之雄性荷尔蒙下去了，自然毛孔也就变小了。 2. 皮脂分泌旺盛且氧化皮脂...
日子怎么过 翻译家朱生豪爱吃糖也爱看电影。有一次，他看了一场很扫兴的电影，不但连糖也不想买了，还很沮丧地吐出了心里的郁闷：“二三十家电影院连一张好片子都没有，日子怎么过啊？” 日子怎么过？几乎每个人都会面临这样的困惑。可爱的翻译家抛出问题，让我们看到他...
逃离“时间黑洞” 什么是“时间黑洞”呢？它指的是，在每一天的日常生活中，你无意识地、习惯性去做的事情。尽管这些事情看起来都很小，但累积起来，就可能吞噬我们的时间资源。这些时间开支一般包括两种。一种是日常琐事，例如家务。如果把生活比喻成一个瓶子，它们就像瓶子...
关于尬聊这件事 我从小深知尬聊的可厌。家里来客人，只要我在场，大人的话题九成九都要祸及我。然而长大方知，孩提时代的尬聊并不算什么，起码可以倚小卖小，翻翻白眼迅速藏匿。与孩子相比，成人的尬聊才是避无可避。比如公司送贵宾乘高铁，总走VIP通道，送上站台以示客...
一方田亩认真生活 夏天，我常躲在空调房里，任外头热浪滚滚、骄阳似火。有时父亲下班回来，拎着一袋瓜或梨，说是从外婆家拿的——外公外婆80有余，大热天却还有闲情逸致种瓜摘菜。这是我不能理解的老一辈的勤劳。家里源源不断的蔬菜、水果，都是外公外婆亲手种的。他们守着...
当你掌握足够多名词 我浇花的时候，水管从水龙头那里掉下来，水到处流。我就想买个东西，能让水管和水龙头连接得更牢固，不会轻易脱落。我在网上搜索“连接水管和水龙头”，发现这种东西有个名字，叫“喉箍”。还有带把手的，叫“手柄喉箍”。看名字我就有点喘不上气来，接在水龙...
减法正在让生活走向怠惰 现在的我，不仅对减法不以为然，还很热衷于在生活中做加法。即在保证生活原有平衡感的基础上，添加一些新鲜的元素。用服装搭配来举例子。我经常穿白衬衫，但我并不认为白衬衫配西裤就是最好的搭配。我喜欢白衬衫，但装扮的乐趣除此还有很多。我会冒险尝试色...