坚持跑步一年，你的身体会怎样？

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生平最害怕跑步的你，刚刚跑完体能测试的1500 米。此时的你只感觉头晕眼花、腿疼脚疼。不一会儿，成绩下来了：6分23秒，不及格。不甘心的你下定决心坚持跑步一年。那么，在这段时间里，你的身体会发生哪些变化呢？

在跑步的起始阶段，你肌肉里的部分毛细血管会快速舒张，血液将大量新鲜氧气、脂肪酸、氨基酸和葡萄糖送进肌肉细胞，得到补给后的肌肉细胞可以自行产生许多能量。（剩余690字）

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