期末倒计时，“焦虑”请靠边

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期末越来越近，你是否感到压力越大越大？白天吃不下，晚上睡不着；看书复习的时候，感觉脑子一团乱麻如果有类似情况，别慌，你绝不是一个人。研究显示，考前出现明显焦虑体验的学生并不少见，焦虑不是简单的“紧张”，而是一种真实的情绪反应，可能影响专注力和记忆力。

本期，我们就来一起看清焦虑的“真面目”：探寻它的来源，识别它的预警信号，并学习科学的应对方法。（剩余1666字）

试读结束

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