一个高三男生的愧疚：别人都在学习，我是不是不应该去打篮球？

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实，高三学生的正常休息、玩耍不是浪费时间，而是“情绪充电”。长期的高强度学习会让学生的心理能量不断消耗，如果不及时补充能量，学生很容易陷入学习倦怠，表现为厌学、情绪低落、注意力无法集中

休息时尽量选择让身心放松的活动，如运动、听音乐、散步等，避免长时间玩电子游戏，因为电子游戏会让大脑持续处于兴奋状态，玩完反而更累

张女士告诉我，在亲戚朋友眼里，儿子小宇是“别人家的孩子”，因为他考试排名稳定在年级前50名，自律又懂事。（剩余3972字）

试读结束

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