绳梯练习提高成人教育学生灵敏素质的实践研究

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摘要：绳梯练习被认为能有效提高学生的灵敏素质，本研究通过实验的方法来验证绳梯训练对大一学生灵敏素质的影响。以浙江开放大学成人教育学生为实验对象，实验分为干预前与干预后。试验前后分别为有绳梯练习和无绳梯练习。结果显示：8周绳梯训练后，男女生的四项灵敏素质测试指标5-10-5跑、T字形跑、六边形跳、1min跳绳都有所提升。（剩余4263字）

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