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春节过后，许多老年人又回到了空巢、独居的状态，身体也出现了一些细微的变化：爱发脾气、食欲降低、睡眠不好、头昏心慌……心理医生指出，老年人节后综合征属于“适应障碍”的一种，是老年人常见的一种心理危机，需要身心共同调理来缓解。
睡眠：白天不补觉 晚上别等睡
心理医生指出，春节期间聚会多、活动多，打乱了老人的生活节奏，而节后平静下来后，他们又无法很快地恢复，最容易出现的便是睡眠障碍。（剩余411字）
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老人如何缓解『节后综合征』
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