见招拆招，直面“焦虑”

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

焦虑，是人对感知到的威胁、风险、困境或危险表现出高度敏感的心理状态，根源在于人对不确定性社会后果的高度敏感的心理状态，并对生活感到无所适从，而造成焦躁不安的状态。适度焦虑很正常，有助于激发内在动机，变压力为动力。情绪会来也会走，人的情绪有很强的自我调节和康复能力，不必过度懊恼和担忧。但如果焦虑已经影响到正常的生活和学习，我们就需要了解焦虑的来源，正视并缓解焦虑。（剩余2813字）

试读结束

目录
monitor
客服机器人