如何在大份食物面前抵制住诱惑

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本来你在减肥，朋友叫你去吃饭，你觉得少吃一点不会有问题，于是就跟着去了，结果在餐厅不知不觉就多吃了

明明自己预先想得好好的，怎么一看见食物就控制不住自己了呢。其实这也不全怪你们，这是人类大脑的奇特机制造成的。当一份食物摆在面前，无论是目测，还是用手掂量，我们总会高估自己应该吃掉的分量。

那么如何才能少吃一点呢？西北师范大学的科研人员认为，在提供食物时可以在食品旁提供标注质量多少的标签，这可以帮助人们纠正对食物需求量的高估。（剩余227字）

试读结束

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