急性踝关节扭伤自己该如何处理
急性踝关节扭伤亦称“崴脚”，是非常常见的损伤类型，尤其在喜欢运动的年轻人群中。但急性崴脚后如果处理不当或未经系统康复训练就过早进行剧烈运动，很可能留下脚踝反复崴伤（脚踝不稳）和慢性疼痛等后遗症。一般程度的踝关节扭伤会损伤关节囊和韧带，严重时可能会导致韧带断裂，甚至出现踝关节骨折。
踝关节解剖 踝关节属于滑车关节，关节囊的前后壁十分薄弱且松弛，有利于关节在各个方向的活动;关节囊两侧的韧带是维持踝关节稳定的重要组成部分;外侧韧带包括距腓前韧带、距腓后韧带和跟腓韧带，其中距腓前韧带主要应对足踝过度内翻和跖屈，也最为薄弱，因此发生损伤的概率自然也最大;距腓后韧带损伤较为少见，而单纯的跟腓韧带损伤基本上是不存在的。（剩余2071字）
