中医外治法调理便秘

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很多便秘患者出现排便困难时，第一反应是服用泻药，但长期服用易产生依赖，停药后排便会更加困难。其实，中医外治法能帮助“打通”肠道，在调理便秘方面有着不错的效果。

按摩理疗

准备工作：手法要轻缓，姿势要舒展

按摩前先将掌心搓热至接近体温，可搭配少量润滑介质（如婴儿油、橄榄油），避免摩擦损伤皮肤。按摩时可取仰卧位，双腿屈膝、分开与肩同宽；也可侧躺，膝盖微屈贴近腹部，让腹部肌肉放松，肠道处于自然舒展状态。（剩余1092字）

试读结束

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