安享晚年 守住 “排便关”

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排便通畅是人体维持正常新陈代谢的基础。随着年龄增长，尤其是步入老年阶段后，身体机能逐渐衰退，排便是否顺畅直接关乎生活质量与健康安全。数据显示，我国60岁以上老年人的便秘发生率高达 20%～30% ，长期便秘不仅会引发腹胀、食欲不振等不适，还可能诱发心脑血管意外、肠道肿瘤等严重疾病。想要帮老年人守住排便健康这道关，需从饮食调理和生活习惯养成两方面双管齐下，建立一套科学的肠道健康防护体系。（剩余1065字）

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