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冬天起床“难”是因为“懒”吗
冬季起床“难”是人体对外界环境变化的生理响应和自我保护。人体在黑暗环境中会分泌一种能抑制神经兴奋、帮助入睡的褪黑素。夏季时，充沛的阳光能有效抑制褪黑素分泌。进入日照时间短、光照强度弱的冬季后，褪黑素分泌量增多、代谢速度减慢，过高的褪黑素水平让人容易感到疲倦、反应迟钝。（剩余975字）
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