初夏养生的三个提醒

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夏天的气温标准是日平均气温22℃。依据这个标准，我国大部分地区从5月中下旬就已经进入初夏。记住下面三个提醒，肯定有益于身体健康。

1.初夏，请进行耐热锻炼

研究表明，经常处于高温环境中，热应蛋白的合成增加，使人体的热耐受力增强；以后再进入高温环境中，人体细胞的受损程度就会明显减轻。而获得或提高热耐受能力的最佳方法是进行耐热锻炼，即在逐渐升高的气温下进行锻炼，以达到适应更高温度环境的目的。（剩余908字）

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